“L’ésser humà està en perill d’extinció per culpa de l’estrès” Dr. Víctor Vidal

Avui compartim una entrevista radiofònica que ens pot ajudar al nostre autoconeixement de l’estrés i com gestionar-lo.

En concret, a Rac1 van entrevistar al doctor Víctor Vidal per parlar sobre l’estrés. L’estrés ens fa estar alerta. Però hi ha dos tipus d’estrés: el distrés, el patològic; i l’eustrés, el que necessitem per estar actius en el dia a dia i ens permet avançar i evolucionar.

En el moment que l’estrés supera el nostre llindar de resistència a l’eustrés, apareix el distrés. I el distrés ens porta el 70% de les malalties (enfermetats dermatològiques, digestives, psiquiàtriques… ). Segons Vidal “(…) estem anant enrere com els crancs” perquè “tenim millors condicions de treball que a l’època de Tuthankhamon però l’estrés no ens deixa avançar com a societat, ens fa anar enrere”.

Sabeu que l’estrés és pitjor que beure alcohol o fumar? Vosaltres teniu estrés o distrés? Com ho feu per reduir el nivell d’estrés? O com el gestioneu per tornar a un estat de benestar?… Escolteu el podcast aquí.

I aquí podeu llegir La Contra de La Vanguardia d’on hem extret el titular del post.

PD: A internet trobareu molta informació sobre l’estrés. Aquí us compartim un post per saber com ens ajuda l’eustrés en el dia a dia.

There is no ads to display, Please add some